I to år har Ingrid Bogsrud Bergseteren drevet prosjektet «Helsefremming og trening for eldre», et initiativ støttet av Stiftelsen Dam gjennom Folkehelseforeningen. Ingrid hadde en visjon om å tilby tilrettelagt trening for eldre i Nord-Odal, og takket være denne støtten ble drømmen en realitet.
En idé som ble til et viktig tilbud
Målet med prosjektet var å forbedre eldres livskvalitet gjennom fysisk aktivitet. Ingrid fokuserte på styrketrening og balanse, men inkluderte også elementer av koordinasjon, utholdenhet, smidighet og agility. Dette gjorde treningen variert og morsom for deltakerne i 60+ gruppen.
Nå som prosjektperioden er over, har vi tatt en prat med Ingrid for å høre om hennes erfaringer.
To år med innsats: Hva har du lært?
– Det har vært en spennende og lærerik reise, og jeg har møtt utrolig mange flotte mennesker. Arbeidet har vært meningsfylt, og jeg har sett hvor mye dette har betydd for deltakerne. Det er utrolig å se hvordan selv én treningsøkt i uken kan bidra til å forbedre fysisk form og forebygge skrøpelighet. For mange har dette ikke bare vært trening, men også en sosial arena hvor de har funnet fellesskap og glede, forteller Ingrid.
Hva er dine råd til andre som vil starte lignende prosjekter?
– Våg å satse, og finn gode samarbeidspartnere som støtter deg. Søk kunnskap om gruppen du jobber med for å sikre utvikling og kvalitet i tilbudet. Og viktigst av alt – gjør det gøy!
Hva skjer videre?
– De siste tre månedene har jeg jobbet med å finne en løsning for å fortsette treningen. Jeg er heldig som har fått støtte fra Nord-Odal Sanitetsforening og Mo Sanitetsforening, slik at vi kan drifte tilbudet videre gjennom 2025, forteller Ingrid.
Samarbeidet med Folkehelseforeningen
– Folkehelseforeningen har vært en solid og god samarbeidspartner. De har gitt god støtte gjennom søknadsprosessen og vist ekte engasjement for prosjektet. Det har vært veldig hyggelig å samarbeide med dem, og jeg har alltid fått hjelp og råd når jeg har trengt det. I tillegg har de hjulpet med å spre informasjon om prosjektet i sine kanaler. Jeg anbefaler virkelig andre å søke samarbeid med dem, sier Ingrid.
Gjensidig nytte og nye muligheter
Også vi i Folkehelseforeningen har hatt stor nytte av å følge dette prosjektet. Det viser hvordan små ressurser kan skape store endringer i helsefremmende arbeid. Erfaringene fra dette prosjektet tar vi med oss inn i vår nye arbeidsgruppe, «Bevegelsesglede».
Ingrid har skrevet en god rapport der hun har dokumentert utviklingen på deltakerne i prosjektet. Du finner den lengst ned i artikkelen.
Vi takker Ingrid for godt samarbeid og ønsker lykke til med videreføringen av arbeidet!
Dette kan også være interessant for deg:
Søk prosjektmidler fra stiftelsen Dam | Folkehelseforeningen
Invitasjon til arbeidsgruppe for bevegelsesglede | Folkehelseforeningen
